Objectifs Général
La formation a pour objectif de permettre aux participant(e)s de comprendre et de prévenir l’épuisement professionnel.
Objectifs Pédagogiques
- Comprendre les mécanismes de l’épuisement professionnel et les différentes causes
- Appréhender ses origines
- Déceler et reconnaître l’épuisement professionnel
- Acquérir les techniques permettant de se prémunir de l’épuisement professionnel
Moyens et méthodes pédagogiques
Notre objectif : garantir l’efficacité des formations par des méthodes pédagogiques actives et participatives
- Sur chacun des thèmes abordés, un échange d’expérience entre l’ensemble des participant(e)s présent(e)s sera assuré
- La formation est organisée de manière interactive pour permettre aux participant(e)s de l’intégrer dans leurs pratiques (jeux des erreurs, kahoot, cas pratiques et études de cas via notamment vos documents internes),
- Un support pédagogique élaboré spécialement pour l’action en cours est remis au commanditaire à l’issue de la formation par courriel.
Modalités pratiques
Public Vise
Tout public
Intervenante
Psychologue
Durée
2 jours
Format
Formation en présentiel
Effectif
Groupe de 4 à 12 personnes
Prérequis
Pas de prérequis nécessaire
Notre option
- Journée complémentaire – Formation « Cohésion d’équipe »
Contenu pédagogique
Partie I – Les mécanismes, les causes et les conséquences de l’épuisement professionnel
- Qu’est-ce que l’épuisement professionnel ?
- Les origines
- Les facteurs d’apparition de l’épuisement professionnel :
- Structurels
- Relationnels
- Hiérarchiques
- Du stress à l’épuisement professionnel
Partie II – Comment déceler ou reconnaître l’épuisement professionnel ?
- Les symptômes physiques
- Les symptômes émotionnels
- Les symptômes intellectuels
- Les symptômes comportementaux
Partie III – Les techniques simples pour se prémunir de l’épuisement professionnel – Principes, bénéfices, techniques et modalités de mise en œuvre
- Apprendre à se détendre et respirer
- Apprendre à se relaxer
- Les solutions liées à l’organisation et la gestion du temps de travail
- Identifier ses « croques temps »
- Faire émerger mes problématiques récurrentes liées au temps
- Gestion des priorités
- S’offrir des temps « ressource » de maturation et de respiration
- Les difficultés relationnelles – Comment les gérer et s’en prémunir ?
- Quelques règles pratiques à mettre rapidement en place et conseils
Suivi et évaluation de la formation
Une évaluation des acquis
Une évaluation des acquis en termes de savoirs et savoir-faire sera réalisée au début et à la fin de l’action de formation afin d’évaluer les acquis des participant(e)s et la montée en compétences des participant(e)s
Une évaluation de la satisfaction
Un questionnaire en fin de formation permettra aux participant(e)s via un QRCode d’évaluer l’action de formation
Une attestation de fin de formation
Une attestation individuelle sera transmise à l’issue de l’action de formation